暇が苦手・ストレスになる原因とおすすめの対策法をご紹介！

「暇で死にそう・・・。」

「忙しい方がいい！」

「何もしないのほんとに辛い・・・。」

と逆に暇を不満に思っている人も多いんではないでしょうか？

そこで今回は、暇すぎるその時間を使ってストレスを解消する方法を教えていきたいと思います！

暇によるストレスは・・・目標や目的ことが原因

暇でストレスを感じている人の多くの理由としてあげられるのが目標や目的を設定できていないことです。

逆に忙しいと、「休日になれば休める！」「あと1時間で仕事終わりだ！」などなどちょっとした目標や目的を無意識に人間は設定しているのです。

それがみなさんのストレスに繋がっているんです！

逆に暇が好きな人はというと、その時間を使って何かやりたいことがあったり暇な時間の中でもしっかりなにか目標を設定するのが上手・・・あとは普段疲れすぎて暇な時間を楽しみたい人のどれかです。

逆に言えば、時間はある訳ですから・・・自分の達成すべき目標を立てて行動すれば、おのずと暇ではなくなりますし、むしろ暇が好きになります！

暇を暇じゃなくする・暇を使って何かをする・暇だからできることを探すという観点から今回はご紹介していきたいと思います。

忙しすぎるvs暇すぎる

では、忙しすぎる人と暇すぎる人を比べた時・・・みなさんはどちらに分類しますか？

忙しいのと暇どちらがキツいというと、正直人それぞれなので分かりませんが自分へのストレスはそこまで変わらないと思います。

でも、忙しすぎる中に人間関係のストレスが加わったら忙しい方がストレスは溜まります。

しかし！忙しい時間と暇な時間を交互に繰り返している人というのは、あまりストレスを感じないんです！

この記事を見てくれている人の中にも当てはまる人は多いのではないでしょうか？

暇すぎるストレスを解消するおすすめ対策法

それでは、暇すぎるを解消してストレスを感じないようにする対策方法をご紹介していきます。

旅をする

まずはじめに紹介したいのが旅です。旅行じゃないの？と思うかもしれませんが、ちょっと長めに旅に行きましょう！

しかも、飛行機・車・新幹線は禁止です。

自転車or歩きor各駅停車の電車で行きましょう！時間があるなら日本一周・地方一周すると人生観を変えることができますし、人生の目標・目的を定める時間にすることができます！

旅の期間は自分で決めましょう。1ヶ月でもいいですし、夢が見つかったらでもいいです。

いろいろな場所をめぐり、文化の違いや観光地、日常生活の違いを体感してみてはいかがですか？

バイト・パートをする

きっと暇すぎてストレスを感じている人は、1日・2日暇な訳ではないですよね！

大学生や主婦の人がとくに多いと思います。

暇な時間を使って、バイトやパートに挑戦してみるのはどうでしょうか？

社会勉強とまではいかなくても、新たな出会いを探したり、普段では味わうことのできない仕事に挑戦してみるのもいいですよ！

[open title=’バイトの探し方を表示’]

もしも「ちょっとバイトちょっとやってみようかな？」「自分にあったバイトあるのかな？」って少しでも感じた人は・・・バイト・パートを探してみましょう！

[timeline] [tl label=’STEP.1′ title=’バイトルのインストール’]

こちらのバイトルのアプリを使うことでほとんどの人の働きやすい理想のバイトを見つけることができます。 [/tl] [tl label=’STEP.2′ title=’働きたい場所をクリック’] まずはどこで働きたいのかをクリックします。

[/tl] [tl label=’STEP.3′ title=’どんな環境・雰囲気の場所で仕事をしたいのかを入力’] 次にどんな場所で働きたいのか、どんな仕事をしたいのかなどを入力していきます。

[/tl] [tl label=’STEP.4′ title=’気になる仕事をクリックして詳細情報から確認’] そしたら、気になる求人をクリックして詳しい仕事内容や雰囲気、年齢層など詳しい情報を見ていきましょう。すると、自分の理想的なバイトが見つかりますよ。

[/tl] [/timeline]

[/open]

ココナラで自分の長所を売ってみる

引用：ココナラの公式サイトより

ココナラというサイトはご存知ですか？
ハンドメイドから人生相談、占いまで色々な分野について自分の得意なことや好きなことで商売することができるサービスなんです！
これを使って必要としている人の力になることもおすすめです。

経験や知識を活かすだけで、色々な人のことを助けることができる喜びや嬉しさを体感することができます。

それが快感となったり、もっと助けたいと思うようになり起業をして多くの人のためになる仕事ができるかもしれません！

ココナラを使ってみる！

新たしく生きる環境を変えてみる

もしも今一人暮らしであったり、自分で生き方を選択することができる人であるなら、一度思い切って生きる環境を変えてみるのも一つの手だと思います。

”環境が変われば行動が変わる”というように、環境を変えてしまえば暇な時間を何かしらの行動に変わります！

例えばですが・・・

などなど、環境はいくらでも自分の意志で変えることができます！

すると、経験談ですが暇な時間が暇じゃなくなります。

新しい趣味を見つける

自分にあった趣味を見つけることで、夢中になり不思議と暇に感じなかったりあっという間に一日が過ぎたりします。

色々な趣味がありますが、まず挑戦して欲しいのが男女共通で・・・

映画やドラマを好きなだけ見る

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読書

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漫画

[card id=”450″]

趣味なんて人それぞれですが、まずは多くの人がハマる代表的な趣味を紹介しました！

まとめ

暇すぎて逆にストレスが溜まっている人におすすめの対策方法をご紹介しました！

もしもストレスが溜まってしまっている人は、

目標や目的を持っていろんなことに挑戦することで暇によるストレスを解消できます。

では、また・・・