最近塗り絵やっていますか?
暇人
子供の頃はよくやっていた人も多いんじゃない?けど、大人になると塗り絵をやる回数は減っちゃうよね・・・。
単純な作業で黙々とやるだけの塗り絵・・・だと思われがちですが、
- 完成していく絵を観察しながら進めることによる後頭葉に効果的
- 子供の頃の童心に帰ったり、思い出すことによる側頭葉に効果的
- 自分の中の完成図を想像しながら塗り絵をすることによる頭頂葉に効果的
- 始めに完成図を決めたり理想の塗り絵を想像することによる前頭葉に効果的
と様々な効果を見込むことができます!
暇人
他にも自律神経を整えてくれて心身ともにリラックスしながら楽しむことができるんだよ!
子供だけの遊びではなくて、大人にも人気のある遊びになりつつあるんです。
そこで今回はおすすめの塗り絵をご紹介していきます。
[memo title=”一緒に聞きたいおすすめBGM”]
[memo title=”おすすめの色鉛筆”]
1位:世界一周ぬり絵の旅
世界一周していく中で通る国々のイメージにあった絵を自分の好きなようにイメージして書いていく世界一周ぬり絵の旅です。
- インスタグラムやフェイスブックに自分の塗った作品を投稿する人が多い
- 自分のイメージに沿った塗り絵を自由にできる
- かなり細かいので集中できる
2位:森のどうぶつたち
しもかわらゆみ 日本ヴォーグ社 2015-12-11
森にいる動物やお花を可愛いタッチで書いてある塗り絵です。
なんだか少し寂しさを感じつ動物たちの表情に注目!
- 動物たちの表情、姿が可愛い
- 自然が好きな人におすすめ
- 知っている動物なので、ある程度色のイメージが付きやすい
3位:flower mandalas
シンシア・エマリー 日本文芸社 2016-02-06
かなり細かい塗り絵で集中力を高めたい人や達成感を味わいたい人におすすめの塗り絵。
自分の芸術性や色彩のセンスも磨かれる!
- かなり細かい塗り絵
- 40作品
- ゆっくり楽しみたい人におすすめ
4位:やさしい大人の塗り絵
自然や風景を楽しみながら自分なりにイメージ通りの色にしたい人におすすめの塗り絵!
色々なBGMと共に塗り絵をすることで、効果もアップしますよ。
- 風景が好きな人におすすめ
- 現実逃避やストレス解消できる
- 自分の好きな色に染めることができる
5位:ひみつの花園
ジョハンナ・バスフォード グラフィック社 2013-06-07
スタバやナイキなどにも作品提供を行っているほど世界的に人気の高いジョハンナ・バスフォードさんの作品です。
世界中で人気のある塗り絵で絵の細かさや豊富な花がストレス解消と集中力UPしてくれる!
- 世界的に人気の高い塗り絵
- めちゃくちゃ細かい
- 他にもシリーズがある
6位:憧れのお部屋
全てイメージの違った部屋で、どの部屋も特徴がありそれぞれの良さが分かるインテリア好きには見逃せない塗り絵!
結構シンプルな塗り絵で集中力が続かない人でも安心です。
- インテリアが好きな人にはたまらない塗り絵
- 可愛かったりレトロだったり色々な要素が詰まっている
- 比較的塗りやすい
7位:夢色12か月の塗り絵POSTCARD BOOK
可愛いがテーマの塗り絵!子供から大人世代関係なく女性からの人気が高いです。
本格的な塗り絵をしたい人にもおすすめ!
- 女性に人気
- くまさん、うさぎさんなど可愛い動物たちがたくさん
- 幻想的な世界観
8位:Disney Princess
ディズニーが好きな人におすすめのスクラッチペンで削っていくタイプの塗り絵!
正式にはスクラッチアートと言われてアメリカで人気の高いお絵かきですが、塗り絵と似ているのでやったことない人でも安心。
- スクラッチアート
- ディズニー好きにはたまらない
- 日本ではあまり浸透していない
9位:healing mandalas
色を使って心を癒したり、集中力を高めるカラーセラピーと呼ばれる最近注目のジャンルの効果を最大限発揮した塗り絵。
- カラーセラピーの効果を実感できる塗り絵
- 初心者から上級者まで様々
- 細かく精密な作品が多い
10位:日本の二十四節気をぬる
1日15分〜で大丈夫な忙しい人にも効果的な自律神経を整える塗り絵!
1年を24等分した二十四節気を楽しむことができる。
- 1年の自然の変化などをこの1冊で楽しめる
- 1日15分だけでOK
- 忙しい人に人気
まとめ
今回は暇つぶしにおすすめの塗り絵をご紹介しました!
意外と塗り絵はいい頭の体操になることを知らない人もいたんではないでしょうか?
では、また・・・